杀穿港综：从见习督察到警队一哥 第975节

　　陈正东穿梭在队伍中，不时纠正动作：

　　“腰背挺直！膝盖不要过脚尖！呼吸配合！”

　　五分钟后，第一项结束。

　　紧接着，第二项开始。

　　爆发式折返跑，三十米距离，往返一次为一组，连续十组。

　　队员们如离弦之箭般冲出，在三十米线上来回冲刺。

　　卫英姿跑得飞快，爆发力也惊人。

　　梁小柔紧随其后，两人你追我赶。

　　邱刚敖如同一头猎豹，每一步都充满力量感。

　　何尚生虽然不以爆发力见长，但节奏稳定，耐力惊人……

　　训练场上，脚步声、喘息声、加油声混成一片。

　　“快点！再快点！”

　　“最后三组！坚持住！”

　　“好！好样的！”

　　第三项，障碍穿越。

　　高墙三米，独木桥五米，低桩网二十米。

　　队员们要翻过高墙，走过独木桥，然后从低桩网下爬过。

　　陈家豪第一个冲到高墙前，一个助跑，双手攀住墙顶，翻身而过，动作行云流水。

　　庄子维紧随其后，虽然速度不如陈家豪，但动作同样利落。

　　张峰、何龙、林玉辉等人也不甘落后，一个个翻过高墙。

　　独木桥上，队员们要保持平衡快速通过。

　　卫英姿稳稳地走过，梁小柔紧随其后。

　　白若雪动作同样干脆利落。

　　低桩网下，队员们要匍匐前进，在铁丝网下快速爬行。

　　麦兜爬得飞快，一边爬一边喊：“让让让让！我来了！”

　　朱华标在后面骂：“你小子别挡路！”

　　第四项，核心力量持久测试——平板支撑加抬腿，三分钟。

　　这是最考验意志力的项目。

　　三分钟平板支撑，还要配合抬腿动作，对核心肌群是极大的考验。

　　队员们纷纷趴下，开始支撑。

　　时间一秒一秒地流逝。

　　一分钟过去，有人开始颤抖。

　　两分钟过去，有人咬紧牙关，额头青筋暴起。

　　两分三十秒，有人支撑不住，趴在地上。

　　两分五十秒，又有人倒下。

　　三分钟结束，还能坚持的只剩不到一半。

　　陈正东看着那些坚持到最后的队员，微微点头。

　　这些人，都是X组的精英。

　　训练结束，计时排名。

　　最后十名，加练一组。

　　那些被点到名的，虽然满脸疲惫，但没有一句怨言，乖乖去加练。

　　陈正东看着他们，眼中闪过一丝满意。

　　这就是X组！

　　能吃苦，能战斗，能坚持！

　　有这样的队伍，什么案子破不了？

　　什么罪犯抓不到？

　　……

　　清晨七点，训练结束。

　　队员们浑身湿透，像刚从水里捞出来一样，但每个人的脸上都带着满足的笑容。

　　朱华标一屁股坐在地上，大口喘气：“我靠……好久没这么练了……爽！”

　　麦兜躺在他旁边，有气无力地说：“华标哥……你……你还说爽……我快不行了……”

　　大丹走过来，笑呵呵道：“年轻人，这点强度就不行了？我这老骨头，都还挺得住！”

　　饭焦在旁边拆台：“大丹哥，你就吹吧。刚才障碍穿越你差点从独木桥上掉下来。”

　　大丹瞪了他一眼：“我那叫训练保持重心，你懂什么？”

　　众人一阵大笑。

　　陈正东走过来，拍了拍手：

　　“好了，都别坐着了。拉伸放松，然后冲凉换衣服。七点二十分，楼下集合，我请客吃早餐。”

　　“哇！！！”

　　刚才还躺在地上的麦兜，噌的一下跳了起来：“陈sir请客！去哪里？”

　　陈正东笑了笑：“兴记茶餐厅。”

　　“太好了！”

　　众人欢呼起来，迅速开始拉伸放松。

　　兴记茶餐厅是西九龙总区附近的一家老字号，开了二十多年，店面不大，但干净整洁。

　　老板手艺好，分量足，价格公道。

　　X组的兄弟们经常去吃早餐的茶餐厅之一，跟老板都熟了。

　　七点二十分，众人冲完凉，换上干净的衣服，在楼下集合。

　　一百人浩浩荡荡地走向兴记茶餐厅，引得路人纷纷侧目。

　　兴记老板看到他们，笑呵呵地招呼：

　　“阿sir们来了？今天这么多人？”

　　朱华标大声说：“陈sir请客！把你们店里的好东西都拿出来！”

　　老板笑着应道：“好好好，里面坐，里面坐！”

　　众人涌进店里，把十几张桌子坐得满满当当。

　　老板和两个伙计忙得不可开交，端上一盘盘热气腾腾的早餐——肠粉、虾饺、烧卖、叉烧包、菠萝油、奶茶、咖啡……

　　朱华标一口咬掉半个叉烧包，含糊不清地说：

　　“嗯……好吃……还是这家正宗……”

　　麦兜狼吞虎咽地吃着肠粉，嘴里塞得满满的：“老板……再来一份……”

　　大丹慢条斯理地喝着奶茶，笑呵呵地看着这帮年轻人。

　　卫英姿和梁小柔、钱雅丽、Apple、白若雪几个女警坐在一起，边吃边聊。

　　“英姿，你刚才折返跑好快啊！”

　　“那是！我开车快，跑步当然也快！”

　　“小柔，你障碍穿越也很厉害，过独木桥一点都不晃。”

　　梁小柔笑了笑：“练出来的。以前在鉴证科，天天跑现场，练出来了。”

　　何尚生、李鹰、邱刚敖三人坐在一桌，边吃边低声交谈。

　　何尚生说：“下午的考试，准备得怎么样了？”

　　李鹰咧嘴一笑：“有什么好准备的？考就考呗。头儿说咱们能过，那肯定能过。”

　　邱刚敖淡淡地说：“我复习了三天，应该没问题。”

　　何尚生点点头：“我也是，要是考不过，真没脸见人了。”

　　这时，陈正东端着奶茶走过来，在他们对面坐下：

　　“下午的考试，你们三个准备得怎么样？”

　　何尚生说：“头儿放心，我们都准备好了。”

　　李鹰拍着胸脯：“头儿，你就等着我们拿高级督察回来吧！”

　　邱刚敖点点头，没有说话，但眼神坚定。

　　陈正东看着他们，缓缓说：

　　“我相信你们能过。

　　但记住，考试只是形式，真正重要的是能力。

　　你们三个的能力和经验都没问题。

　　考试的时候，正常发挥就行。”

　　三人点头：“明白！”

　　陈正东站起身，拍了拍何尚生的肩膀：

　　“你们三个上午放半天假，好好休息，调整状态。