直播国术，警察要我备案 第56节

“没事，我先试试。”

李长生摆了摆手，这哑铃他一直都没法完全适应。

之前训练时那也是用来做哑铃提拉，当然这种重量根本不可能做二头弯举。

但之前能用八段锦和太极桩的卸力方式托举起来，李长生现在比那时候更是今非昔比，托举起来问题不大。

唯一比较担心的就是这腿，毕竟下盘是习武之人的根，判断一个人功夫到不到家，其实看下盘就能看出一二。

你下盘不稳，打出来的劲那可都是软绵绵的。

正如八极拳，形意拳这些颇具盛名的拳法，这可都讲究一个力从地起。

你下盘都不稳，这力自然就是虚浮的。

甚至就连一些举重运动员都是极其注重下盘的，对腿部训练尤为看重。

“唉，李先生，不要冲动啊！”

就见李长生双手已经抓住哑铃中间钢杆，一声低喝，双臂青筋瞬间凸起，每一根青筋都清晰毕露，如同一条条不断游走的小蛇。

传武讲究的就是内练一口气,外练筋骨皮，这一口气猛地一提，顿时就将哑铃提到了腰腹所在。

这一幕看得两送货员眼睛都瞪圆了。

要知道刚刚他们两人一起使出吃奶的劲，那也才把这哑铃稍稍提起了十厘米左右，而且还闪到了腰。

“唉，小心！”

忽的，就见李长生那打着石膏的右腿因为太过臃肿，导致身形不稳，向一侧倾斜，这一下子顿时吓得两人心脏都跳到嗓子眼上了。

这要是摔倒，哑铃砸在身上，这人铁定是没了。

到时候，他们两人这肯定会被疯狂的村民给活活打死。

但下一刻，他们的眼睛瞪得更大了，一张嘴都张成了o型。

就见李长生胸腔在一瞬间完成维度极大的起伏收缩，紧接着一声宛如闷雷般的哼哈二音 从喉咙中喷出。

然后他们好似听到了李长生脊椎骨在噼啪作响的声音，随后右腿猛地往地上一跺。

啪嚓！

一瞬间，整个石膏都被一股震劲给震得粉碎，如同瞬间崩裂的冰块，伴随着一股石膏粉尘烟雾。

这些石膏块就如同被某种力量推动向四周炸开。

而此时李长生双腿双手犹如两仪，赫然是八极拳的两仪站桩功。

本来就感觉右腿是好利索了，毕竟回来也有半个月了，于是索性就运用震劲。

震劲既能借力，也能杀人，这一脚敛气竦神，紧以当之，震以杀之。

发劲时外示柔软，内涵坚刚，足腿用劲，由脊发出。所以在那一瞬间李长生的脊椎犹如龙摆尾。

脊椎驱动胯，胯驱动腿，一腿震出，既借到了力，也如推金山倒玉柱，地动山摇。

事实上，现在两送货员回过神来时已经是脸色发绿。

低头一看，那脚丫子下面已经出现一个足有数厘米深的大脚丫子凹槽。

“抱歉，这修车钱我待会补给你们。”

李长生也感觉自己太小题大做了，不过主要是没忍住。

这右腿被封在石膏里着实是被憋坏了，这一用劲就如弹簧似的，再加上许久未用，这一下子力道就没把握好，出了这么大一个乌龙。

第78章 寿元暴涨

“不用！！您还是赶紧走吧，我帮你看着点！”

其中一名送货员都快哭了，这哪敢收您的钱啊，我这货舱那可都是厚实的铁板，一般只能用大铁锤才能凿出坑洞，您这倒好，一脚一个凹槽。

“这不行，你同事还因此受了伤，你等一下！”

说着李长生就以一个左右轻轻摇晃卸力的方式将这哑铃徐徐放在地上，不过依旧是发出 咚的一声，听在送货员耳中又是心里一痛。

这几下过来，他感觉地盘可能都快震散架了，回去肯定得送修车店里好好检查一下。

最终李长生还是转给了对方五千，这种有些很多年头的货车其实用不了多少钱，不过人家毕竟是因他受伤，还得给点医药费。

看着车子缓缓驶离村口，不时还发出哐当哐当的声音，李长生挥了挥手笑容和煦亲切。

通过后视镜看到这一幕的送货员咽了口唾沫，他发誓以后这村里的业务他再也不接了。

进入这里就感觉进入电影功夫里的猪笼城寨似的。

甚至沿途碰到一些扛着锄头走路慢悠悠的村里老大爷，他都在想，是不是这些人下一秒就能飞檐走壁踏雪无痕？

用锄头的，不会是练少林那个什么心意把的吧？

一锄头下去直接把他小货车给掀翻的那种？

吭哧吭哧的将哑铃拖回家，李长生浑身毛孔不断张合，一缕缕热气蒸腾，显得很是神异，好在小老太太已经在忙着帮他收拾东西，并没有看到。

“刚刚有些冲动了。”

放下哑铃，李长生微微喘着气，那一脚爽是爽了，排解了被憋在石膏里的痒麻感，但腿好像还有点疼啊！

“俗话说伤筋动骨一百天，还是得调养一段时间，不过正常行走小跑没什么问题了。”

李长生随意的甩了甩右腿，又按照老爷子和江文强展现过的谭腿随意的在半空中踢出了数脚。

啪啪！

挤压的气鸣声很是清脆，如同小爆竹在半空炸响。

没敢继续尝试，试了试感觉没出现明显疼痛，李长生就停下动作开始按照内丹静功开始循环周天，平复刚刚运动后的混乱气息。

【体力：7】

【精力：8】

【寿元：1年24天。】

嗯？

当结束一个周天，再次打开面板，李长生不由一愣。

“寿元怎么增长了这么多？！”

如果自己没记错的话，之前好像才两百多天才对。

“难道因为一个平衡定律？之前癌细胞一直是处于上风，直至变成了僵持，现在癌细胞彻底处于了下风？！”

这么一想，这可能性的确很大，而且没毛病。

“之前检查，医生说我的癌细胞正在往良性发展，也就是说我根除癌细胞将不会太久了。”

李长生暗暗思忖着，其实现在心情并没有太过高兴，许是因为沉稳了许多。

在他看来，解决癌细胞已经是必然的，而一旦癌细胞彻底根除，寿元或许将会恢复正常人水准甚至更好。

别忘了，李长生的养生功夫已经达到极高造诣。

八段锦达到第四层，太极桩功，达到了行桩圆满，下一步就是化桩。

“学得多，这时间还真是越来越不够用了。”

李长生无奈叹了口气，除了这些，内丹静功才堪堪筑基，下一步是初关，中关，上关，以及最后的合道，同样是五个层次。

相比之下，金刚长寿功倒是一门没有明确境界划分，一直修炼就可以一直循序渐进调养身体的法门。

至于洗髓经，李长生差不多都快放弃了，这门功夫其实有记忆传输，是可以直接上手的，但是其作用微乎其微。

没错，修炼到现在，李长生发现这玩意短期效果不如金刚长寿功，长期效果更不如内丹静功，八段锦在对体感气息方面也要比他强上许多。

但经过李长生联合记忆以及在网上的查证，这才知道，这也特么是一门合体功法。

正如金刚功，长寿功，讲究外八部，内八部，二合一才能展现其全部功效。

正所谓外练筋骨皮，内练一口气。

同样洗髓经还有一门配套的，也就是易筋经，合起来还有一个称呼，名为易筋洗髓十二式。

两者相辅相成缺一不可，易筋经主外，练韧带，关节，骨骼，筋脉，使其更加柔软或坚硬。

而洗髓经主内，使人体静心凝神，减轻内耗，清除体内杂质，做到以行气血之效。

简单来说金庸老爷子描写的易筋经倒也不算是完全虚构，起码在大框架上是对的，要知道习武之人，对韧带，关节骨骼，筋脉都有着极高的要求。

如果能锻炼到这些地方，对习武自然是大有裨益，不过也没有老爷子描写的那么玄乎，修炼易筋经能一下子改变天赋，练出绝世神功之类。

只能说这二合一加在一起，对普通人有着改善体质的效果，对习武之人能打下一个良好根基。

“唉，有空多钻研一下易筋经，老爷子那边似乎没钻研过这玩意，看样子还得找蟠龙兄弟。”

之前对于洗髓经是不太重视的，但眼下倒是不错的选择，这玩意能锤炼到骨骼，韧带和关节，筋脉。

“如果修炼易筋洗髓经大成，或许下次再碰到与江文强交手的那种特殊情况，我的肌肉骨骼韧带说不定会更加强悍，对身体损伤将会降低至最小。”

『:猫!;九??』,老:"字!号'"小.:说:群;.9;!4?!0.;7;5!'7,3.'0.3　　忙活了一天，李长生总算是将所有东西都归列整理好，同时将显示屏电脑等设备全都搬到了自己屋子。

“这些训练器材倒是个麻烦。”

老家这边空间其实也算挺大的，不过很多都被杂物所堆满，想要一个空旷的训练场地就几乎不可能了。

次日一大早，李长生便重新拾起了许久懈怠的晨跑。

早上六点，田野间就已经能看到稀稀落落正在农作的农民，有的似乎才刚出门，扛着锄头提着水杯慢悠悠的哼着本地小曲。

有的则是骑着耕牛，嘴里叼着那种长杆旱烟戴着斗笠，一边用竹竿驱赶着前面的小牛犊子，看到李长生也是笑着点点头。

村中间有着一条通往武当山以及附近镇子的水泥路，也就是李长生回来时所经过的道路，中间十分平摊，也就是两侧有着被大货车大客车常年碾压后留下的坑洞。

呼呼！

李长生呼吸十分平稳，速度始终维持在一个均衡水准，饶是如此，在旁人看来依旧是挺快的。

第79章 高家兄弟？

“我现在的心率控制在了60-100次/分，还不错，旁人长跑大概在一百二左右，我还能加快点速度。”

看着手腕上华威运动手表显示的速度，李长生开始继续调整呼吸。